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ブログ・コラム

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コラム | 鍼灸マッサージ院 心和

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  • 太もも痩せにはリンパマッサージがおすすめ

    2021/06/22
    下半身の中でも、特に痩せにくいと言われているのが太ももです。
    スッキリとした太ももを目指すためにダイエットしたものの、なかなか痩せられなかった経験はありませんか?
    そこ...
  • 良質な睡眠を

    2021/06/17

    前回は睡眠のメカニズム(レム睡眠とノンレム睡眠)について簡単に説明しましたが、今回はより良い睡眠について簡単に説明していきます。
    それでは、結局のところ良質な睡眠をとるた...

  • マッサージに痩せる効果はあるのか?

    2021/06/15
    多くの女性は、日頃から痩せたいと思っているのではないでしょうか。
    ダイエット方法は多種多様にありますが、「マッサージで痩せる」と耳にしたこともあるかもしれません。
    では...
  • 良質な睡眠をしよう!

    2021/06/10

    連日猛暑日が続き、夏に向けていろいろと体調を整えていきたいですね。

    そこで今回は1日の1/3は行っている睡眠について話をしていこうと思います。

    先日記載した自...

  • 背中のツボを自分でマッサージする方法をご紹介

    2021/06/08
    忙しい日々を送っていると、身体のだるさを感じてしまいますよね。
    体がだるいと仕事のパフォーマンスややる気の低下に繋がります。
    そこでぜひご紹介したいのが、背中のマッサー...
  • 自律神経を整えよう!

    2021/06/03

    先日、自律神経について簡単に説明しましたが、今回は自律神経が乱れた際に効果が期待できるツボをご紹介します。

    ・百会

    両耳の上端を結んだ線と、眉間を通る体の中...

  • マッサージによる好転反応について

    2021/06/01
    マッサージをしたあとに現れる好転反応についてお話しします。
    好転反応が出たあとの対処法も覚えておくと役に立ちますよ。

    ▼マッサージによる好転反応とは
    マッサージ...
  • 理想はどのぐらい?マッサージの頻度について

    2021/05/28
    体のコリをほぐすためにマッサージはどのぐらいの頻度で取り入れるといいのか気になりませんか?

    ▼マッサージの適した頻度とは
    マッサージは目安として1週間に1度のペースで...
  • 身近なところに多い、天敵!

    2021/05/27

    最近よく尋ねられる自律神経!

     

    □自律神経とは?

    自律神経というのは、いわゆる不随意神経といわれるもので、自分で動かそうと思って動かせるもので...

  • 自宅でできる簡単マッサージの方法について

    2021/05/25
    疲れた体をほぐすための簡単マッサージをいくつかご紹介します。

    ▼マッサージの方法
    体のコリや疲れなどを感じたら、自力で手軽にできるマッサージを取り入れる方も多いので...
  • マッサージが痛い原因とは?

    2021/05/21
    マッサージをしてもらって「痛い」と感じたことは誰しもあるのではないでしょうか。
    痛みの感じ方は人それぞれですが、あまりに痛いと大丈夫かな?と心配になりますよね。
    今回は...
  • 梅雨(湿邪)対策!

    2021/05/20

    梅雨の季節がやってきましたね。
    ジメジメとして蒸し暑く、なんだか調子の上がらないと感じる方も多いのではないでしょうか?
    東洋医学では、梅雨の時期の体のトラブルは【...

  • 腰痛の原因やセルフマッサージの方法は?

    2021/05/17
    腰痛を抱える人は全世代に多いです。
    特に重労働や長時間のデスクワークをしていると、腰が痛くなりますよね。
    今回は、腰痛の原因をその対処法について解説します。

    ▼...
  • 訪問さんぽ!

    2021/05/13

    先日仕事の合間を利用して雲仙仁田峠まで足を伸ばしました。
    今時期の仁田峠といえばツツジ!
    ミヤマキリシマ!
    「深い山に咲くツツジ」という意味で命名されたそう...

  • 肩こりを和らげる簡単なセルフマッサージをご紹介

    2021/05/13
    最近では長時間のデスクワークや運動不足による肩こりに悩む人が増えています。
    今回は「肩こりだけで整骨院やマッサージに行くのは面倒」という方に向けて、肩こりを和らげる簡単なセ...
  • マッサージを受けることによって得られる効果とは

    2021/05/09
    「体が痛いけれどマッサージを受けたことがない」という人も多いですよね。
    効果が分からなければ、その場しのぎになるだけではと感じるのも当然でしょう。
    そこでマッサージによ...
  • マッサージに「あん摩マッサージ指圧師」の資...

    2021/05/05
    仕事としてマッサージを行うなら「あん摩マッサージ指圧師」という資格が必要です。
    おそらく、聞きなれない資格だと感じる方もいるでしょう。
    あん摩マッサージ指圧師の資格がど...
  • あん摩・マッサージ・指圧とは?

    2021/05/01

    あん摩・マッサージ・指圧とは押す・引く・撫でる・さする・揉む・叩く等といった手技を用いて、個々の症状、体格などに適した刺激量を選んで治療を行なっていきます。

    あん摩...

  • 「はり師」「きゅう師」の資格取得方法について

    2021/05/01
    鍼灸師として働くためには「はり師」「きゅう師」の資格が両方必要です。
    しかし、どうやって取得するか分からないという人も多いですよね。
    そこで「はり師」「きゅう師」の資格...
  • 柔道整復師の仕事内容について

    2021/04/28
    国家資格が必要である「柔道整復師」の仕事内容とは、どのようなものなのでしょうか。
    名前自体は聞いたことがあっても、仕事内容までは分からないという人も多いですよね。
    そこ...
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