「鍼灸マッサージ院　心和」ツボ講座！ | 訪問マッサージについ2 | 長崎県諫早市福田町 東諫早駅【鍼灸マッサージ院 心和】

頭痛には複数のタイプがありますが、筋肉の緊張から起こる頭痛は「緊張型頭痛」といわれ、もっとも悩む人が多い頭痛です。後頭部と側頭部の筋肉の緊張を和らげるツボをご紹介します。

□中指でツボを押す

・両手の中指をツボに当てて、頭の中心に向かって軽く押す。

・5秒かけてゆっくり押し、5秒止めてから、10秒かけてゆっくりゆるめる。

・これを3～5回行う。