お灸の熱で皮膚を刺激すると免疫機能が向上することが、研究によって明らかになっています。
足三里へのお灸は「健康灸」ともいわれ、松尾芭蕉も足三里にお灸をすえていたといわれています。
病気予防、体力増強以外にも足の疲れ、むくみ、胃腸の症状、膝の痛みにも万能養生のツボ、
お灸の熱で皮膚を刺激すると免疫機能が向上することが、研究によって明らかになっています。
足三里へのお灸は「健康灸」ともいわれ、松尾芭蕉も足三里にお灸をすえていたといわれています。
病気予防、体力増強以外にも足の疲れ、むくみ、胃腸の症状、膝の痛みにも万能養生のツボ、
□ツボにお灸(台座灸)を貼り、火をつける。
・ツボの位置を確認し、お灸をツボに貼ってから火をつける。
・十分に熱が冷めるか、ピリピリした刺激を感じたら、お灸を外す。
ポイント
片足だけではなく、左右それぞれの足に行ったほうが効果的。