ツボ講座!

腎兪、志室、大腸愈、三焦愈

中腰や前屈みなどの動きで緊張した筋肉をゆるめ、血流を改善して腰の痛みを緩和する定番のツボをご紹介します。

手の届かない背中やお尻などはソフトボールなど大きめのボールで押すのがおすすめです。

 

背中から腰に掛けての筋肉は背骨についています。

こわばった周りの筋肉に引っぱられ、ゆがみの原因に、、、

それが原因のひとつとなっていました。

そこで、鍼や灸によるツボ刺激でこわばった筋肉をゆるめたところ、1回の治療で背骨はまっすぐに戻り、筋肉も柔らかに。

また、こわばった筋肉に鍼を刺し、エコーで筋肉の様子を確認すると、全体的に柔らかい部分も増えたという結果も。

ツボ刺激により筋肉のこわばりが緩和し血流が増加することが、腰痛の改善に繋がると考えられます。

こんな症状にも!

むくみ、足のだるさなど

□あおむけになり、ボールでツボを押す。

を立ててあおむけになり、ツボの位置にボールを置いて、少しずつ体重をかける。

・30~60秒を左右1回ずつ行う。

 

※ポイント

・ボールはソフトボールくらいの大きさ、硬さがおすすめです。

・症状により痛みが強い場合があるため、加減しながら行う。

 

Access

ご自宅や介護施設などにいながら身体の痛み・不調などのお悩みの改善を目指せます

概要

店舗名 鍼灸マッサージ院 心和
住所 長崎県諫早市福田町35-56 アールグレイG's‐Style東諫早C2号
電話番号 0957-21-5055
営業時間 9:00~18:00
定休日 日曜日 祝日
最寄り 東諫早駅より徒歩2分

アクセス

ご自宅や施設などをお訪ねし、肩こり痛といった身体のお悩みについてしっかりとご相談を承ります。そして、それぞれの身体の状態・様子に合わせたマッサージを行ってまいります。リハビリから身体機能の維持まで対応いたします。
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