「鍼灸マッサージ院　心和」ツボ講座！ | 訪問マッサージについ2 | 長崎県諫早市福田町 東諫早駅【鍼灸マッサージ院 心和】

このツボを押すことで、腹部の血流が促され、子宮の機能や腹部の冷えなどの改善につながっていきます。

三陰交に続いて、女性のかかえるさまざまな不調に、ぜひおすすめしたいツボのひとつです。

更年期障害の症状はさまざまですが、おもな原因は、加齢による女性ホルモンの分泌低下にともなう自律神経の乱れです。

関元を刺激することにより、子宮の機能が活性化し女性ホルモンの分泌を促すことが期待できます。

□あおむけになってツボに中指を置き、息を吸う。

・床にあおむけになり、両手の中指を合わせてツボに当てる。

□息を吐きながらゆっくり押す。

・骨盤の中心に向かって、中指でゆっくり押し、3秒間ほど押したままにしてからゆっくりゆるめる。

・3～5回行う。