手のツボを刺激することでリラックスし、抑うつ気分を改善させましょう。
この内関のツボは以下のような効果が期待できると言われています。
・不安、心配
・自律神経を整える
※気持ちいいと思える程度の強さで
□手首を持って、ツボを押す。
・親指をツボに当てて、皮膚に垂直に押す。
・息を吐きながらゆっくり押す。
・左右行う