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マッサージに痩せる効果はあるのか?

query_builder 2021/06/15
コラム
19
多くの女性は、日頃から痩せたいと思っているのではないでしょうか。
ダイエット方法は多種多様にありますが、「マッサージで痩せる」と耳にしたこともあるかもしれません。
では、実際マッサージに痩せる効果はあるのでしょうか?
今回は、マッサージに痩せる効果があるのかどうかを解説致します。

▼マッサージは痩せるのか?
厳密に言うと、マッサージで痩せるわけではありません。
しかし、マッサージをおこなうことによって見た目が細くなります。

▼マッサージで見た目が細く見える理由
では、なぜマッサージをすると細く見えるのでしょうか。
その理由は2つあります。

■むくみが取れるから
マッサージをすることにより、身体のむくみを取り除けます。
むくみは顔や足などに出やすく、マッサージをしてあげるとむくみの原因である水分を排出できるのでスッキリとさせられます。

■筋肉の緊張が取れる
筋肉は自然と力が入り、緊張状態になりやすいです。
マッサージでほぐすと、筋肉が緩まり緊張が取れ、細く見えるようになります。

▼体重は変わらない
マッサージは見た目を変えることはできますが、体重を減らすことは難しいです。
そのため体重を減らすことが目的であれば、マッサージ以外のダイエット方法がおすすめですよ。

▼まとめ
マッサージ自体に痩せる効果はありませんが、見た目を変える効果はあります。
見た目を変えるだけでも、スッキリとさせられるのでぜひマッサージをしてみてはいかがでしょうか。

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