自律神経を整えよう！ | ブログ | ブログ・コラム | 鍼灸マッサージ院 心和は訪問マッサージに諫早市で対応 | 身体の痛みに

先日、自律神経について簡単に説明しましたが、今回は自律神経が乱れた際に効果が期待できるツボをご紹介します。

・百会

両耳の上端を結んだ線と、眉間を通る体の中心線が交わったあたり。頭頂より少し前で、押して軽く痛むところ。

・太陽

眉の外端と目尻を結んだちょうど真ん中から、指1本分後ろのへこんだ部分。

・太衝

足の親指と人差し指の骨の根本が交わるV字型のくぼみで、押して痛いところ。

・合谷

親指と人差し指の骨が交わる場所から人差し指の骨にそっていき、押すと痛いくぼみ。人差し指の骨(中手骨)も中間あたり。

・内関

手首を軽く内側に曲げるとできるシワの真ん中から指3本分上の、親指側にある最初の腱と次の腱の間の押してズーンとするところ。

また、マッサージや鍼、お灸を組み合わせる事によって効果がさらに期待できるので試してみてください。